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title: Parlare in Pubblico, Trucchi per NON Dimenticare Tutto!
description: Parlare in pubblico trucchi e tecniche indispensabili per la memorizzazione. Per esperienza so che la paura di dimenticare le cose da dire è una di quelle che mettono di più alla prova! In questo articolo trovi quattro consigli, una chicca e una guida per un discorso da applausi.
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[Public Speaking, Leadership Voce e Dizione. ](https://www.attoredeltuosuccesso.com/blog)

# [Parlare in Pubblico, Trucchi per NON Dimenticare Tutto!](https://www.attoredeltuosuccesso.com/blog/parlare-in-pubblico-trucchi-per-non-dimenticare-tutto)

 Scritto da [Federica Ruggero](https://www.attoredeltuosuccesso.com/blog/author/federica-ruggero) | 10/01/22 10.31

Una delle paure più diffuse quando si parla il pubblico è quella di dimenticare quello che vogliamo dire.

Una sorta di oblio che invade la nostra mente, che come la nebbia padana ci fa perdere ogni riferimento e brancolare nel vuoto!** Come fare per evitarlo? **

In questo post ti spiego alcune tecniche collaudate che uso per fissare interventi/ conferenze/ lezioni e… copioni.

 

## Parlare in pubblico, trucchi e tecniche a prova di imprevisti

Quando parli in pubblico ci sono moltissime **interferenze** che favoriscono la perdita della concentrazione:

il nostro uditorio che rumoreggia o commenta, oppure microfoni che fischiano, slide che non funzionano, abiti scelti male che limitano i movimenti del corpo, ritardi della persona che ha parlato prima (il suo intervento che doveva durare 20 minuti invece è diventato un epopea di 40 e tu ora hai la scaletta condizionata dalla sua lungaggine. Vuoi ucciderlo, non si può!).

Succede, purtroppo, e in questi casi bisogna avere strumenti tecnici forti per **rimanere concentrati** e superare emotivamente tutto questo effetto di disturbo.

Ecco alcuni accorgimenti che ti aiuteranno a non perdere il filo del discorso....qualsiasi cosa succeda!

 

## 1. RESPIRA!

So che questo può non sembrarti uno strumento innovativo ma è il fondamentale. Quando perdi la concentrazione, rallenta e respira!

**E’ l’unico modo per impedire a tensione, rabbia, nervosismo di avere la meglio.**

 

## ALTRE 3 BUONE TECNICHE

### 1. Scrivere

Anche se a molte persone non piace io ti consiglio di **scrivere il tuo intervento per intero**. Per diverse ragioni: 

1. Scrivere aiuta a sviluppare la **memoria** visiva per cui sarà più veloce l’apprendimento.
2. Ti permette di avere una traccia **logica** del tuo discorso a cui ti puoi appigliare in qualsiasi momento.
3. Sai calcolare in modo abbastanza preciso quanto **dura** il tuo intervento.
4. Nel caso in cui tu debba fare modifiche all’ultimo (la persona prima è andata lunga e tu devi tagliare qualcosa, ti danno informazioni importanti che devi integrare un minuto prima…) riesci a capire più facilmente e rapidamente **dove e cosa tagliare**.

### 2. Riassumi le frasi fondamentali

Una volta che hai scritto tutto l’intervento, riassumilo in una sorta di **scaletta** con le frasi FONDAMENTALI. Questi saranno per te come i sassi di Pollicino.

In pratica: scrivere il tuo discorso per intero ti fa creare la strada che ti condurrà all’obiettivo finale del tuo discorso (informare, convincere, coinvolgere), riassumere i punti fondamentali ti fa tenere la bussola puntata.

### 3. Ripeti

Ripeti il tuo intervento a voce alta almeno **4 volte**. E già fin qui hai degli ottimi strumenti per sentirti sicuro. 

Ma non è finita qui. Sai che questo blog offre sempre qualcosa in più. Eccola.

 

## La chicca in più, assolutamente da sapere!

 

Se vuoi memorizzare dei passaggi difficili o di snodo ecco un metodo infallibile. 

 Il **3 x 10**

Cosa vuol dire?

Questo metodo viene dal dottor Douglas Fields – neurologo al National Institutes of Health di Bethesda, Maryland – che indaga sulla memoria e sull’apprendimento.

Ha scoperto che il cervello costruisce connessioni più forti se viene stimolato per 3 volte con un intervallo di 10 minuti tra uno stimolo e l’altro.

E questo cosa centra con noi?  
Prendi il testo o il passaggio che vuoi memorizzare ( se è molto lungo inizia a lavorare sulle prime 5 righe e poi prosegui). 

- Ripetilo la prima volta 
- Poi fai qualcosa di diverso per 10 minuti
- Ripeti
- Poi fai altro per 10 minuti
- Ripeti

E se lo fai un’altra volta…ancora meglio! Come dicevano i latini, *repetita iuvant*.

 

Se vuoi imparare altre tecniche per essere forte ed efficace in pubblico e in video ti aspettiamo al [Webinar](https://www.attoredeltuosuccesso.com/webinar-leadership-autorevolezza). Scopri le date e il programma pratico pensato per te!

 

 

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